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Filter: Zeit 15/30/45 Min • Schwierigkeit • Kalorienbereich • Allergene • Vegetarisch/Vegan/Omni

Filter & Kategorien

  • Ernährungsweisen: Ausgewogen, Vegetarisch, Vegan, High-Protein, Mediterran
  • Allergene: Glutenfrei, Laktosefrei, Nussfrei
  • Zeitbudget: 15, 30, 45 Minuten
  • Schwierigkeit: Einsteiger, Fortgeschritten
  • Sortierung: Beliebtheit, Neueste, Zeit aufsteigend

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Rezeptliste

Cremige Spinat-Gnocchi

15 Minuten • Vegetarisch • 520 kcal pro Portion. Sämig, würzig, ideal für Wochentage. Tauschbar mit Vollkornnudeln.

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Ofenlachs mit Zitronen-Brokkoli

25 Minuten • High-Protein • 480 kcal. Schonend gegart, reich an Omega-3. Perfekt mit Vollkornreis.

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Vegane Chili-Bohnen-Bowl

30 Minuten • Vegan • 540 kcal. Sättigende Ballaststoffe, milde Schärfe, gut zum Vorkochen.

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Vom Rezept zum Wochenplan

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Community-Feedback

„Die Tofu-Bowl ist mein Meal-Prep-Star – 3 Tage frisch und richtig lecker.“

Elisa K., Leipzig

„Filter für Laktosefrei funktioniert top. Endlich stressfrei kochen.“

Thomas B., Zürich

„In 20 Min. auf dem Tisch – ideal nach der Arbeit.“

Hannah W., Wien